誰都不希望自己看起來蓬頭垢面，頭髮一出油，下意識就想增加洗頭次數？必須告訴你：這樣做其實沒有用。頭皮出油並非單純靠清潔就能改善，如果沒有了解頭皮出油的真正原因，就無法對症下藥根治出油問題！今天就幫大家整理頭皮的出油原因，並告訴你改善最快也最有效的方式！
頭皮容易出油的原因？皮脂腺活躍
頭皮和臉部出油的原因相近，都是皮脂腺的問題。皮脂腺本身就會自然分泌油脂，適當的油脂對於皮膚具有保護和潤澤的效果，其實是必要的。但當皮脂腺過於活躍，產生的油脂過多時，就可能會造成毛孔堵塞，進而在臉上生成痤瘡；而相同狀況發生在頭皮時，則會有容易油頭，甚至落髮狀況變嚴重等問題。
頭皮容易出油是因為皮脂腺分泌太旺盛，刺激皮脂腺的原因則和溫度、天生賀爾蒙，以及後天的生活習慣有關。有些人的油頭問題只在夏天發生，那代表造成他頭皮出油的主因是溫度。有些人則是進入青春期後，油頭問題變嚴重，這顯示和賀爾蒙有關。還有一些人是因為習慣熬夜、吃太多炸物或辛辣食物等原因引發油頭。
有效改善頭皮容易出油 這些很重要!
頭皮出油問題雖不簡單，但也不複雜，可以從改變清潔和生活習慣的角度出發，以下是幾種常見的改善作法：
1. 採取適合的清潔方式
面對頭皮出油問題，清潔是最基本的。但清潔中有不少重點須留意，例如清潔頻率、水溫和使用的清潔用品。舉例來說，大家都會覺得頭髮油膩就要增加清洗次數，但過度清潔其實也很容易刺激皮脂腺，反而會讓頭皮出油的問題變得更加嚴重。
洗頭仍以一天一次為限即可，且要選用溫和洗淨的洗髮精，有時候過度強調清潔力的產品也會對頭皮帶來負擔。另外，洗頭時水溫不要過燙，才不會讓頭皮的水分流失太多，是減少刺激的做法之一。
2. 調整日常的飲食習慣
如果本身是頭皮或臉部很常出油的人，平時最好能多留意自己的飲食習慣，是否吃了太多油膩或是辛辣的食物？這些也都是刺激皮脂腺更加旺盛的變因。另外，熬夜同樣會導致身體機能混亂，進而使頭皮出油機率大增。建立良好的飲食和生活習慣，也能從根本上改善頭皮出油。
3. 洽詢醫美皮膚科診所
現代人其實很幸福，因為有醫美科技可以幫助快速改善肌膚問題。臉部、頭皮出油都可以請醫美皮膚科診所提供協助，除了傳統的口服外用藥之外，目前還有Capri藍雷射，是針對出油問題推出的療程。
皮脂腺是出油主因，而藍雷射就是直接針對皮脂腺處理，從根本改善出油問題，頭皮出油、臉部油光，Capri藍雷射都能解決！全程非侵入性，又僅需15分鐘，最少只要3次療程，堪稱安全與速度一次滿足！
以上這些頭皮出油的處理其實都不難，但前面兩種需要耐心。如果想要更快看到效果，不妨直接考慮Capri藍雷射！
